28 by Sam Wood

Transforma tu estado físico y nutrición con 28 by Sam Wood, el programa de fitness en línea diseñado para ayudarte a convertirte en tu mejor versión a través de entrenamiento basado en la ciencia y planificación de comidas personalizada.

Cada día recibirás un entrenamiento de 28 minutos adaptado a tu nivel de condición física, junto con un plan de comidas completo que incluye snacks y recetas. Ya seas principiante o ya estés activo, cada entrenamiento se adapta perfectamente a tu estilo de vida. Toma el control de lo que comes con opciones flexibles para cambiar, eliminar o comprar cualquier comida o ingrediente que no te convenga, sin planes rígidos ni desperdicio.

Mantente organizado y motivado con una lista de compras semanal personalizada que se adapta a tus elecciones, haciendo que la preparación de comidas sea libre de estrés. Sigue tu progreso sin esfuerzo con herramientas de seguimiento integradas y sincroniza tus datos directamente con Apple HealthKit para ver tu camino hacia la forma física en un solo lugar.

Nunca estás solo en tu camino hacia la forma física. 28 by Sam Wood te conecta con un equipo de profesionales reconocidos: nutricionistas certificados, entrenadores físicos, expertos en mindfulness y mentores motivacionales, listos para apoyarte en cada paso. Obtén orientación experta, mantente responsable y descubre los cambios de mentalidad que convierten los entrenamientos en hábitos duraderos.

Combinar un entrenamiento de calidad con una nutrición adecuada es la base de una transformación real. Fundado por Sam Wood, este programa integral lleva el fitness y la nutrición que cambian vidas a tu hogar, haciendo que el bienestar sostenible sea accesible para todos. Comienza tu reinicio de 28 días y experimenta la diferencia que puede marcar la orientación experta, la planificación flexible de comidas y el apoyo profesional.